DIME COMO DESGASTAS Y TE DIRE COMO PISAS

Ademas este Blog enseña , mas no pueden pedir compañeros corredores

Ahi va una INFO muy importante , para cuidar nuestros pies .


DESGASTE UNIFORME: Es similar en la zona trasera y en el interior de los metatarsos. También hay desgaste en la puntera interior.DIAGNÓSTICO: Muchos, puede que el 75% de los corredores desgastan así la suela. El apoyo es correcto, desde el impacto al despegue.RECOMENDACIÓN: No hay por qué cambiar de tipo de zapatilla si con la actual es desgaste es así. Lo que sí hay que hacer es jubilar ese par cuando el dibujo comience a borrarse.

DESGASTE EXTERIOR: Se nota claramente cómo esa zona es la castigada.DIAGNÓSTICO: Así desgastan los supinadores, dado que apenas apoyan con el interior.RECOMENDACIÓN: Quien pisa así no se benefi cia de la amortiguación del arco plantar y el impacto se transmite directamente a la pierna. Por ello tienen que optar por modelos con mucha amortiguación y carentes de soporte interior, en los que la blanda mediasuela provoque una benefi ciosa leve pronación.

DESGASTE TALÓN EXTERIOR Y PUNTERA: Se nota claramente ese desgaste en el exterior trasero con respecto al interior. DIAGNÓSTICO: Así pisan los sobrepronadores, poseedores de arcos bajos. Eso se incremente si el pie es muy fl exible o hay desalineación entre tobillo, rodilla y cadera.RECOMENDACIÓN: Deben usar modelos que controlen bien la pisada. Y dado que el desgaste es rápido en los puntos señalados, lo ideal es que en esas zonas la goma sea más dura que en el resto de la suela.

Lo que viene !!!

Estimados amigos ; en esta pagina encontraran un calendario completo de carreras de calle y aventuras .


http://www.fcmax.com/

NUEVOS INTEGRANTES DEL TEAM !!!

Le damos la bienvenida a estos pichones de corredores , y esperamos muchos mas ....

Jorge Padre no es el de cuero , sino el que levanta el pulgar al cielo . jajajaj

Ahi va la hija , disfrutenla se llama ELIANA ( ojo el hno y el padre son muy celosos )

Fotos de FLENI .-

Acompañamos a nuestros amigos de capacidades especiales a esta tan linda carrera en la que todos los años nos invitan y la pasamos tan pero tan bien .

Y como de costumbre hicieron PODIO !!!

Felicitaciones !!!!!

Paginas utiles !!!

Aca va una pagina muy util con enlaces a paginas web muy interesantes .

http://www.latribuatletismo.com.ar/enlaces.html

Espero que les agrade .

Pablo.-

PABLO (EL AUTOR ) Y SILVINA

JORGE (h) - EMI -GUIDO

Aca abajo van las fotos de los integrantes del Villa Luro running Team . A disfrutarlas !!!

Se abre el Blog !!!

Se da comienzo al Blog de los corredores de Villa Luro , esperemos que sea un medio de informacion para todos y podamos crecer y "disfrutar" de las carreras populares .

Se aceptan ideas creativas y nuestro objetivo es que sea un lugar virtual de consulta .